une détox du foie est parfois indispensable. Elle permet de retrouver l’équilibre en débarrassant l’organisme des toxines mais donne aussi un vrai coup de boost. Tour d’horizon des méthodes naturelles pour retrouver un foie en pleine santé !

Détox du foie : Pourquoi nettoyer son foie ?

Le rôle principal du foie est de filtrer le sang : il fait le ménage dans les globules rouges, élimine les déchets et fabrique la bile pour nous aider à digérer les graisses. Le foie est également chargé de capturer les toxines qui se retrouvent dans notre corps quand on mange, qu’on fume ou qu’on prend des médicaments. Nettoyer son foie (on dit aussi drainer son foie) permet donc de l’aider dans sa fonction d’élimination mais cela lui donne aussi un Détox du foiepetit coup de fouet nécessaire pour lui permettre de stocker les vitamines (A,D,K,E) dont notre organisme aura besoin.

Détox du foie :Quelles plantes pour le foie ?

Le radis noir pour nettoyer le foie : on utilise généralement le jus (1 cuillère à soupe de 2 à 6 fois par jour) sans jamais dépasser 100 ml. Si vous n’aimez pas le goût, il existe sous forme de poudre, en gélules.

L’artichaut pour stimuler le foie : en favorisant la sécrétion biliaire, l’artichaut facilite la digestion et prévient ou traite les troubles digestifs. On préconise souvent de prendre 2 g de feuilles séchées, en infusion, 3 fois par jour.

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Le pissenlit pour évacuer les toxines : ses feuilles sont reconnues pour leurs bienfaits sur les fonctions biliaires de l’organisme. Elles évacuent les toxines en activant la sécrétion biliaire et par stimulation du foie. On préconise de laisser infuser de 3 à 5 g de feuilles séchées dans une tasse entre 5 et 10 minutes. A prendre jusqu’à 3 fois par jour.

Le boldo pour optimiser la digestion : ses feuilles contiennent une huile essentielle riche en eucalyptol et alcaloïdes qui stimulent la sécrétion de la bile en facilitant son évacuation jusqu’à l’intestin. Laissez infuser 10 minutes dans de l’eau bouillante 1 g de feuilles séchées par tasse (ou utilisez un sachet-dose). Boire une tasse avant les repas (toujours prendre la boldo avant et non après les repas).

Détox du foie :Cure de tisane

Certaines plantes sont connues pour leurs bienfaits sur le système hépatique. Les consommer en tisane est idéal car cela permet d’augmenter dans le même temps le volume d’eau journaliser ! C’est le cas notamment du pissenlit qui permet d’éliminer les toxines en Détox du foieactivant la sécrétion de bile, tout comme la gentiane ou le romarin. Ce dernier, associé à la sauge, est particulièrement utile lors d’une cure détox, jusqu’à trois tasses par jour. L’artichaut est également un indispensable, il va stimuler le foie et est l’allié d’une bonne digestion. Attention néanmoins, il est contre-indiqué en cas de calculs biliaires. Ces tisanes ont parfois un goût assez prononcé et s’il vous est difficile de vous passer de sucre, optez plutôt pour une petite cuillère de miel…de romarin !

Détox du foie :la cure de citron ?

Le citron aide le foie de deux façons : il stimule la production de la bile et il facilite la décomposition des graisses et leur évacuation. La digestion est ainsi plus efficace. En outre, ses propriétés diurétiques stimulent l’activité rénale et aide à l’élimination des toxines.