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Les étirements en natation : À l’instar de l’échauffement, les étirements en natation (ou stretching pour les anglophones) font partie intégrante de l’activité physique. Ils préservent le corps des raideurs musculaires et améliorent la...
Natation : La méthode Fartlek en pratique

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La méthode Fartlek : Méthode connue dans le monde du sport, la méthode Fartlek est souvent confondue avec le fractionné. Découvrez avec nous, quel est l’origine de la méthode, en quoi elle consiste, quels...
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Sport aquatique : Aquafitness, natation, aquabike… les sports dans l’eau sont variés et pas seulement bons pour notre santé. Ils le sont également pour notre silhouette. A condition de les pratiquer correctement et régulièrement,...
Natation : un sport idéal pour prévenir le mal de dos

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Prévenir le mal de dos : Nager permet d’atténuer le mal de dos en musclant ce dernier. Suivez le guide, maîtrisez la bonne nage et optimisez vos longueurs. Définitivement, la natation a bon dos. En...
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Augmenter sa résistance sous l’eau : La capacité de pouvoir retenir sa respiration pendant une période de temps prolongé est une aptitude très recherchée. Vous voulez peut-être pouvoir rester plus longtemps sous l'eau pendant...
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Les vertus de la natation : Il est toujours bon de diversifier de temps en temps les pratiques sportives. Pour soulager les articulations, se déstresser et s’affiner, rien de tel que la natation. De...
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la cryolipolyse : Raffiner sa silhouette sans souffrir

Encore confidentielle, la cryolipolyse efface les petites zones de graisses récalcitrantes. Une méthode par le froid, idéale pour parfaire sa silhouette sans souffrir. On a...

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L'acupuncture : Lorsque la circulation interne d'énergie est perturbée, la santé s'en ressent. Telle est la conception orientale du stress qui considère cet état...

Le Body Balance : la gym du bien être

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Le crossfit : pour sculpter et muscler son corps

Ayant vue le jour en Californie dans les années 70, le crossfit est une pratique sportive qui gagne de plus en plus en popularité...

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Les vertus de la gym tonique sur la plage : En vacances, la plage s'avère être un formidable terrain de jeux : jouer au ballon,...

Soulager vos muscles : La méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais : Inventée par le physicien russe Moshe Feldenkrais, à qui elle doit son nom, la méthode Feldenkrais permet aux personnes qui...

Souplesse : Comment améliorer sa flexibilité ?

Améliorer sa flexibilité : La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général notamment lorsque l’on vieillit. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de gagner...