Les bienfaits de la Pole Dancevideo

Les bienfaits de la Pole Dance

 la Pole Dance : Contrairement aux apparences, la Pole dance permet de développer assurance et confiance en soi. Son côté acrobatique oblige les pratiquants à affronter la crainte de la chute, et celle du choc...
Les vertus de la gym tonique sur la plage

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Les vertus de la gym tonique sur la plage : En vacances, la plage s'avère être un formidable terrain de jeux : jouer au ballon, courir sur la plage. Céder au plaisir du farniente tout...
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Exercices faciles pour muscler et renforcer le périnée

Muscler et renforcer le périnée : Le périnée, cette zone musculaire qui s’étend du pubis jusqu’au coccyx et que l’on compare souvent, de par sa forme, à un hamac, représente un carrefour anatomique essentiel...
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Souplesse : Comment améliorer sa flexibilité ?

Améliorer sa flexibilité : La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général notamment lorsque l’on vieillit. La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de gagner en souplesse à tout âge. Découvrez nos astuces pour s’assouplir sans souffrir. L’époque...
Yoga et relaxation : Quel sport choisir ?

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Yoga et relaxation : Certaines formes de yoga ont pour objectif la relaxation. Si vous êtes stressée, anxieuse, que vous souffrez de problèmes de sommeil ou de concentration, faites votre choix parmi les différentes...
Quelques exercices pour affiner ses mollets

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Exercices pour affiner ses mollets : Des jambes fines et musclées constituent la base d’une silhouette harmonieuse. Afin de retrouver le plaisir d’exhiber vos gambettes et de porter jupes et shorts, il n’est pas...
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Le Reiki : Méthode énergétique d'origine japonaise, le Reiki est une technique d'imposition des mains qui vise à remettre en contact l'énergie universelle et la force vitale afin de susciter un réveil dynamique qui...
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L'acupuncture : Lorsque la circulation interne d'énergie est perturbée, la santé s'en ressent. Telle est la conception orientale du stress qui considère cet état comme un embouteillage énergétique. Mais pour éviter ces "bouchons", l'acupuncture...

Fitness : exercices variés avec un ballon de gymnastique

Ballon de gymnastique : Un ballon de gymnastique est très utile pour la méthode Pilates, mais aussi pour bien d'autres choses. Vous pouvez également...

Le Body Pump : une musculation en douceur

Le Body Pump : Pour se muscler tout en s’amusant, le Body Pump allie musculation et musique. C’est l’activité idéale pour toutes celles qui...

Comment avoir de jolies fesses musclées ?

Avoir de jolies fesses musclées : Vous rêvez d’avoir de belles fesses fermes et rebondies ? Si faire du sport permet de tonifier son...

Régime : Perdre du poids grâce à la chrononutrition

Plus qu’un régime parmi tant d’autres, la chrono-nutrition correspond à une manière de s’alimenter selon les différents moments de la journée. Née en 1986...

Une cure détox après les fêtes

Une cure détox après les fêtes : pourquoi ? Une cure détox a pour principal objectif d’éliminer les déchets toxiques accumulés dans l’organisme. Durant la période des...

La réflexologie : comment ça marche ?

La réflexologie : Et si les massages pouvaient vraiment avoir un effet bénéfique sur notre santé ? C’est ce à quoi s’attache la réflexologie, une médecine...

Massage balinais : Techniques et bienfaits

Massage balinais : Vous recherchez un massage à la fois relaxant et véritablement thérapeutique ? Le massage balinais est le massage qu’il vous faut. Ce...

Astuces naturelles pour une rentrée sereine et sans stress

Astuces rentrée sans stress : Reprenez peu à peu un rythme normal Pendant les vacances, les petits excès sont permis : certains en ont profité pour...

Apprendre à bien respirer : Nos conseils bien être

Apprendre à bien respirer :  un geste on-ne-peut-plus naturel certes. Mais respirer correctement n’est finalement pas donné à tout le monde. D’ailleurs, on néglige...

La médecine ayurvédique indienne

Considéré comme la plus ancienne médecine holistique du monde, l'Ayurveda est une pratique thérapeutique qui a su exporter ses grands principes sur tous les...

Aliments du bonheur : quels sont les aliments qui nous rendent...

Vous vous sentez un peu tendue et stressée avec l’hiver qui n’en finit pas ? C’est tout à fait normal : le manque d’ensoleillement...

Insomnie : Causes Symptômes Diagnostic et Traitement

L‘insomnie est un trouble du sommeil qui peut être de nature chronique ou occasionnelle. Le manque de sommeil provoque des difficultés d’ordre physique et...

Apprendre à bien choisir ses chaussures à talon

Chaussures à talon : Bonjour à toutes . Aujourd’hui on va vous apprendre tout ce qu’il faut savoir pour choisir des chaussures qui ne...